Книги и библиотеки

Каждый раз, наблюдая за какими-либо спортивными соревнованиями по телевизору или вживую, не перестаю удивляться, почему в одних людях энергия так и бьет через край, а другим не то что участвовать — наблюдать за всем этим делом скучно, да и просто лень. Одни стремятся во что бы то ни стало опередить всех, быть первыми во всем — в карьере, в творчестве, в материальном достатке и даже в личной жизни, тогда как другим это все бывает просто не нужно. Да и то,  насколько в разных жизненных темпах живут люди, иногда просто удивляет. Одни еле-еле перекарабкиваются в другой день, неторопливо ступая по своей сонной жизненной дорожке, тогда как другие несутся со скоростью ветра, сметая все на своем пути, и жизнь пролетает для них как одно  мгновение. Первые немного завидуют вторым, так как считают, что те живут яркой и насыщенной жизнью и всё на свете попробовали. Вторые полагают, что только степенные недотроги, лениво и немного свысока поглядывающие на всю эту суету, могут в любой момент отрешиться от всех жизненных проблем, так как четко отделяют важное от неважного, и совершенно точно знают, в чем истинный смысл жизни.

Когда я раньше об этом думала, то полагала, что такими разными людей делает окружающая среда, атмосфера, в которой происходило формирование личности. Если в ребенке с рождения развивали силу воли, стремление к лидерству, активную жизненную позицию и другие полезные качества, заставляющие испытывать неутомимую жажду действий и стремление конкурировать, то он, соответственно, и вырастет Наполеоном Бонапартом или, на худой конец, Брюсом Уиллисом. Если же у ребенка папа — учитель рисования, а мама — библиотекарь в местной районной школе, в общем, тихие, покладистые родители, то и вырастет из него ленивый домосед, который, конечно, будет читать много умных книг, много рассуждать об устройстве мира и никогда не вырастет на работе выше заместителя начальника отдела.

Так вот, гипотеза о том, что люди делают себя сами и что только от самих людей зависит, что из них получится, была для меня настолько непоколебима, что я длительное время даже не сомневалась в своей правоте, до тех пор, пока Амен не упростил эту сложную гипотезу до простейшей теории, доказанной парой биохимических тестов в лабораторных условиях.

Неприятно, но факт — оказывается, пассивными не становятся — ими рождаются. И все дело в одном, но самом важном нашем органе — в мозге.

Принцип работы отделов головного мозга, отвечающих за активное либо пассивное мышление, может быть спровоцирован целым рядом различных факторов. Во-первых, фактор генетический. То есть, в каком-то смысле я была права — один тихий, пассивный родитель на 50% может спровоцировать вашу низкую социальную активность, а два таких родителя дают просто взрывную смесь в виде целых 75%. И все же это передается на генетическом уровне, то есть, самим человеком контролироваться не может. Во-вторых, фактор физиологический. Он отличается от генетического тем, что возникает в результате каких-либо физиологических процессов и может адаптироваться в привычное для организма состояние (состояние стресса, сна, беспокойства и т.д.). Всё это зависит от сложной системы работы нашего мозга. Иногда состояние стресса или беспокойства может перасти в ярко выраженную депрессию, и это также  физиологический процесс.

Согласно исследованиям Амена, депрессию вызывает слишком низкое содержание нейротрансмиттера серотонина. По той же причине у людей возникают разные фобии, навязчивые страхи, причудливые расстройства, когда человек, например, начинает десять раз проверять, закрыл ли он дверь в свою квартиру, хотя точно знает, что закрыл. Например, по мысли Амена, состояние «чистой» тревожности связано с чрезмерной активностью в подкорковых узлах мозга, где задается общий тонус мозговой активности. Когда этот отдел слишком активен, люди испытывают тревожность, когда слишком пассивен — вялость и низкую мотивацию. Амен утверждает, что этот отдел чрезмерно активен у некоторых очень работоспособных людей. Если они прекращают работать, то начинают испытывать страхи.

Некоторые фобии и страхи, а также некоторые черты поведения людей также могут быть спровоцированы генетической предрасположенностью. Так, проводился ряд экспериентов на группе животных, в результате которых выяснилось, что при наличии способа решения определенной проблемы (проблемы голода, избавления от физической боли и т.д.) большинство животных используют данный способ и добиваются верных результатов. Но если такой способ отсутствует, почти все из них смиряются и в последствии больше не пытаются хоть как-то решить проблему, даже когда через время такой способ появляется.

Этот лабораторный эксперимент любят сравнивать с реалиями советского времени, когда культивировалось представление о невозможности изменить существующий порядок вещей. Длительное время людей приучали к мысли, что всякое сопротивление бесполезно, даже если для решения проблемы не требуется героизма, а необходимо простое бытовое действие, и возможно, этим объясняется низкая социальная активность современного поколения, убежденность в бесполезности сопротивления, и, как следствие, нежелание совершать действие. Даже митинги в нашей стране проходят тихо — под страхом штрафов, административных взысканий, но больше под совсем другими, более глубинными страхами, заставляющими основную массу просто никак не реагировать на происходящее.

Но вернемся к книге. Даниэль Амен провел анализ 66 000 сканирований головного мозга. Описание части сканов доктор приводит в своей книге. Сканирование показывает, как те или иные факторы пагубно влияют на мозг человека и, значит, на всю его жизнь.  Благодаря своим исследованиям доктор установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости. Здоровый мозг, по мысли Амена, это основная составляющая внешнего и внутренного состояния.

Амен дает множество советов на тему того, как улучшить и сохранить свое здоровье, а также рассказывает о способах сохранения идеальной мозговой активности на протяжении всей жизни человека. Книга основана на двадцатилетнем врачебном опыте автора-доктора медицины, нейробиолога, нейропсихиатра, эксперта по компьютерной томографии мозга. Рекомендуем читать всем, кто интересуется исследованиями и последними научными разработками в области изучения работы головного мозга, а также всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.

Амен Д. Измените свой мозг — изменится и жизнь! — М.: Издательство «Эксмо», 2009. — 44 8 с.

2319015-КХ

Метки: Книги о здоровье, Медицина, Нейрофизиология, психология