Книги и библиотеки

Парадоксально, но факт: большинство книг по диетологии и похудению написаны мужчинами. Сегодня существует огромное количество методик, усовершенствованных технологий, придуманных ими специально для женщин, и при этом ни один из авторов, как правило, не сталкивался лицом к лицу с этой деликатной, а зачастую неразрешимой проблемой.

Популярность книг Миримановой можно объяснить тем, что все они родились из живого опыта писательницы, которая, будучи когда-то моделью, после родов и тяжелейшей депрессии продолжительное время искала различные способы борьбы с лишним весом. Пройдя тернистый путь взлётов и падений, мимолетных успехов и новых неудач, в конце концов, ей удалось сбросить ненавистные 60 килограмм и выработать собственную систему, которая сегодня помогла измениться многим женщинам мира.

Основное отличие системы «Минус 60» от прочих популярных методик состоит в том, что Мириманова главный акцент делает на психологическом состоянии человека, а не на физическом. «В сущности, не столь сложно правильно пи­таться, сколько тяжело перестроить себя на нужный лад, отбросить все сомнения и начать последователь­но добиваться цели,» — пишет она. Большинство женщин, обращаясь к какой-либо методике, к советам в интернете, уже заранее настроены на неудачу, с недоверием относятся ко всем предлагаемым вариантам и не верят в то, что что-то реально изменить.  Они прилагают максимальное количество усилий для осуществления заветной мечты, сидят на невероятно жестоких диетах, но после небольшого срыва, связанного с депрессией или эмоциональной неудовлетворенностью, не только возвращаются в прежнее состояние, но набирают ещё бОльшее количество килограмм.

Система Миримановой подразумевает новое отношение не только к себе, но и к жизни в целом. «Без этого вы вряд ли до конца осознаете свои ошибки и сумеете сдерживать вес в норме,» — заявляет писательница. Современные люди настолько разучились прислушиваться к самим себе, что не воспринимают свой внутренний голос. Так, из совершенно естественного утоления голода потребление пищи превращается во вредную привычку, ведущую к необратимым внешним и внутренним изменениям. Женщина ест все больше и становится все толще. Появляются хронические боли и болезни, самочувствие становится все хуже. Надежда на то, что что-то можно изменить, тает с каждым днем. В конечном итоге женщина просто опускает руки. Хотя для того, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки, нужно просто посмотреть на некоторые проблемы под иным углом и внести небольшие коррективы в каждодневные привычки.

Часто женщины не понимают, как они набирают вес, пока в определенный момент не происходит щелчок и они вдруг начинают отождествлять свой вес с собой, а не относиться к нему как к чему-то очень далекому. Но порой, к сожалению, подобный момент наступает слишком поздно, и, возможно, кому-то данная книга поможет очнуться быстрее. Ощутив на собственном опыте, как незаметно набирается вес, как он имеет свойство незаметно подкрадываться в маленьких мелочах, особенно в период «черной полосы» и неудач, связанных с обстоятельствами жизни, Мириманова не считает полноту преступлением, а с пониманием относится к ней. Когда, увидев реальный результат действия системы, к писательнице начали обращаться за советом подруги по несчатью и многие другие, кого волновала эта проблема, она устала делиться советами вербально и завела страничку в интернете. И вот тут стало по-настоящему ясно, для скольких женщин полнота является предметом главного страдания всей их жизни. После чего родилась данная книга. Хочется верить, что советы писательницы помогут тем, кто оказался в подобной трудной ситуации, и заставят поверить в себя ещё многих и многих женщин.

Мириманова Е. Минус 60. Система и рецепты в одной книге, — Серия «Модные диеты», Эксмо, 2009. — 416 стр.

Б 2303786-КХ

Метки: Диетология, Книги для женщин, Красота и здоровье, Кулинарные рецепты, Питание